| Фигура |
 |
Идеальный вес
Формулы для расчета идеального веса: Формула Кьютла: вес человека в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Полученная величина называется индексом массы тела (ИМТ). ИМТ меньше 19 - недостаток массы тела ИМТ от 19 до 25 - ваш вес в норме ИМТ от 26 до 30 - у вас есть избыточный вес ИМТ от 31 до 35 - умеренное ожирении ИМТ больше 36 - резкое ожирение Например: идеальный вес женщины ростом 1,66 м и весом 54 кг равен 54 кг ------------- 1,66 м x 1,66 м Получаем 19,59. Таким образом, рассчитанный индекс массы тела вписывается в категорию нормального веса. Расчет по формуле Лоренца: Идеальный вес = (рост в см - 100) - (рост в см - 150)/2 Например: идеальный вес женщины ростом 166 см равен (166-100)-(166-150)/2 = 66 - 8 = 58 кг Нельзя не упомянуть формулу Брокка, по которой рассчитывать вес рекомендую только мужчинам: рост в см - 100 = вес Современная модификация данной формулы: рост в см - 110 Можно также воспользоваться воспользоваться Индеском Кетле , чтобы наиболее точно рассчитать свой нормальный вес: вес в граммах делится на рост в см: Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см)
Учтите, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше, по крайней мере, на 10-15% от нормы. Наверх |
Сайт управляется системой uCoz